Kalkulator limitów: Leadville 100
Leadville to 161 km tam i z powrotem, z dwukrotnym przejściem przez Hope Pass (ok. 3840 m n.p.m.). Ukończenie w limicie 30 godzin daje srebrną klamrę, a czas poniżej 25 godzin dużą złotą. Kalkulator pokazuje, kiedy dotrzesz na każdy punkt odżywczy w obie strony.
Czego nie powie Ci plik GPX
Start na wysokości ok. 3110 m n.p.m. Jeśli nie spędzisz wcześniej kilku tygodni powyżej 2440 m, największym problemem będzie właśnie wysokość.
Hope Pass (ok. 3840 m n.p.m.) trzeba pokonać dwa razy. To podwójne przejście łamie więcej biegaczy niż sam dystans.
„Boulevard”: ok. 6,4 km szutrowej drogi do mety. Łatwy teren, który po ponad 150 km wydaje się nie do przejścia.
W Leadville limity są ciasne na początku (3 h 45 min na ok. 20 km do Mayqueen wymaga szybkiego tempa), w środku robią się luźniejsze, a w drodze powrotnej znów ciaśniejsze. Najczęściej przekraczany jest limit w Twin Lakes w drodze powrotnej (22:15, czyli 18 h 15 min od startu). Biegacze docierają tam bez sił w nogach, a przed nimi jeszcze ok. 64 km.
Odcinki, które rozstrzygają bieg
Od Twin Lakes do nawrotu w Winfield, z podejściem na Hope Pass na dużej wysokości i w południowym upale. Jeśli pobiegniesz tu za mocno, droga powrotna zamieni się w walkę o przetrwanie.
Rady na Leadville 100
Jeśli celujesz w czas poniżej 25 godzin (złota klamra), dotrzyj do Twin Lakes w drodze tam z 90 minutami zapasu. Model uwzględnia teren, ale nie Twoją adaptację do wysokości.
Przy celu poniżej 30 godzin (srebrna klamra) dotarcie do Winfield w 13 godzin zostawia 17 godzin na powrót, co zwykle wystarcza.
W Twin Lakes w drodze powrotnej (km 99) w praktyce rozstrzyga się, czy dobiegniesz do mety. Jeśli miniesz ten punkt przed 21:00 (15 h od startu), powinno się udać.
Więcej w RunPact
- Prognoza czasu na ultra: wgraj dowolny plik GPX, a dostaniesz prognozę czasu na mecie, która uwzględnia trasę.
- Własny kalkulator limitów: dla każdego biegu spoza naszej listy.
- Plany treningowe: plany z fazami, ułożone pod Twój bieg i obecną formę.