Sprawdź, czego będzie od Ciebie wymagać kolejne ultra.
Zobacz każde podejście, zanim do niego dotrzesz, sprawdź, ile zajmie Ci trasa, i trenuj pod bieg, w którym naprawdę wystartujesz.
Możesz się rozejrzeć bez zakładania konta.
Prognoza czasu na mecie, która bierze pod uwagę podejścia, zbiegi i Twoją formę, zamiast zakładać stałe tempo.
Obejrzyj trasę w 3D, żeby w dniu startu trudne miejsca były już znajome.
RunPact rozpoznaje Twoje biegi ze Stravy i Intervals.icu i łączy je z treningami w planie.
„RunPact powstał, bo zmęczyło mnie zgadywanie tempa na zawody i sklejanie arkuszy kalkulacyjnych.”
Trening i przygotowanie do startu w jednym miejscu
Plan treningowy ułożony pod Twój bieg i trasa, którą pobiegniesz, pod lupą.
Tydzień 6 z 18
Budowa7 h 40 min · 73,0 km
pon.
Bieg spokojny
wt.
Podbiegi
śr.
Bieg spokojny
czw.
Bieg tempowy
pt.
Odpoczynek
sob.
Długie wybieganie
niedz.
Bieg spokojny
Siła
Plany treningowe, które się dostosowują
Zacznij od jednego z naszych szablonów, wybierz szablon udostępniony przez społeczność albo ustaw własne fazy, rodzaje treningów, intensywność i objętość. Plan jest rozpisany tydzień po tygodniu aż do dnia Twojego biegu.
- Szablony na biegi płaskie, pagórkowate i górskie
- Kolejne treningi zmieniają się, gdy biegi są za łatwe albo coś wypadnie
- Po przerwie na chorobę albo kontuzję plan rusza dalej
Analiza trasy
Otwórz bieg z naszej listy albo wgraj dowolny plik GPX. Zobaczysz najważniejsze podejścia, plan tempa dopasowany do terenu i całą trasę w 3D.
- Przelot 3D po całej trasie
- Tempo dopasowane do każdego podejścia i zbiegu
- Prognozy czasu na mecie z modelu wytrenowanego na prawdziwych ultramaratonach
Strony biegów i model powstały z prawdziwych wyników na trasach takich jak te poniżej, a analiza działa z każdym plikiem GPX, który wgrasz.
intervals.icuJak to działa
- Krok 1
Znajdź swój bieg
Znajdź go na liście biegów albo wgraj plik GPX, jeśli go tam jeszcze nie ma.
- Krok 2
Obejrzyj trasę
Zobacz podejścia, tempo i prognozę czasu na mecie, a potem obejrzyj trasę w 3D.
- Krok 3
Stwórz plan
Wybierz szablon i datę biegu. Plan jest dopasowany do trasy i Twojej obecnej formy.
- Krok 4
Trenuj
Realizuj kolejne tygodnie, a RunPact połączy Twoje biegi ze Stravy albo Intervals.icu z właściwymi treningami.
Jedna subskrypcja, wszystkie funkcje
Pierwsze 14 dni jest za darmo i nie potrzebujesz karty.
Albo 10 € miesięcznie. To o 21 € mniej niż przy płaceniu co miesiąc.
Bez konta dostępne są
- Strony biegów: prawdziwe czasy na mecie i na punktach oraz to, jak ciasne są limity
- Przelot 3D i analiza trasy dla każdego biegu z naszej listy
- Prognoza czasu na mecie i kalkulator limitów na punktach odżywczych
- Porównanie dwóch biegów obok siebie
Co dostajesz
- Plany treningowe ułożone pod Twój bieg, z naszych szablonów, szablonów społeczności albo Twoich własnych
- Kolejne treningi dostosowują się, gdy biegi są za łatwe, gdy coś wypadnie albo gdy potrzebujesz przerwy
- Analiza trasy, przelot 3D i prognozy czasu na mecie dla każdego wgranego pliku GPX
- Biegi ze Stravy i Intervals.icu łączone z treningami w planie
- Wykresy formy, zmęczenia i tygodniowej objętości
