Dzień startu
Złoty Maraton 45 km
Cel: meta w 7:05.
Kiedy czekać na biegacza na każdym punkcie odżywczym. Czasy rozkładają wynik 7:05 tak, jak środek stawki rozłożył swój bieg na tej trasie, więc podejścia i noc zajmują tyle czasu, ile zajmują w rzeczywistości.
| Punkt odżywczy | Czas biegu |
|---|---|
| Przełęcz Lądeckakm 10,7 | 1:42 |
| Złoty Stok - Złoty Jarkm 23,4 | 3:39 |
| Orłowiec - Kościółkm 33,5 | 5:32 |
| Metakm 45,0 | 7:05 |
Strata rośnie z każdą godziną. Kto w połowie trasy ma 20 minut straty i biegnie dalej tym samym tempem, na mecie będzie miał około 40 minut straty, więc przesuwaj późniejsze czasy na bieżąco.