Dzień startu
Bieg Siedem Szczytów 240 km
Cel: meta w 47:05.
Kiedy czekać na biegacza na każdym punkcie odżywczym. Czasy rozkładają wynik 47:05 tak, jak środek stawki rozłożył swój bieg na tej trasie, więc podejścia i noc zajmują tyle czasu, ile zajmują w rzeczywistości.
| Punkt odżywczy | Czas biegu |
|---|---|
| Przeł. Gierałtowskakm 9,8 | 1:30 |
| Przeł. Płoszczynakm 35,4 | 5:29 |
| Międzygórze GOPRkm 50,0 | 7:57 |
| Długopole Zdrój - Pijalniakm 67,2 | 10:30 |
| Spalona wiata - Jagodnakm 83,0 | 13:27 |
| Zieleniec GOPR - Parkingkm 102,5 | 16:47 |
| COS Duszniki Zdrójkm 112,4 | 18:41 |
| Kudowakm 131,2 | 22:03 |
| Szczelinkakm 146,0 | 25:53 |
| Wambierzyce - Parkingkm 165,1 | 30:01 |
| Srebrna Górakm 188,4 | 35:17 |
| Bardokm 202,8 | 38:46 |
| Przeł. Kłodzkakm 215,9 | 42:44 |
| Orłowiec - Kościółkm 228,3 | 45:15 |
| Metakm 239,8 | 47:05 |
Strata rośnie z każdą godziną. Kto w połowie trasy ma 20 minut straty i biegnie dalej tym samym tempem, na mecie będzie miał około 40 minut straty, więc przesuwaj późniejsze czasy na bieżąco.